Йога для позвоночника

Йога во время наших занятий соответствует классической Хатха-Йоге, описанной в древних текстах, таких как упанишады и трактатах. Внимание на занятиях уделяется позвоночнику. Упражнения направлены на вытяжение, укрепление и расслабление тела и мышц, расположенных около позвоночника.
Кроме того, занятия направлены на гармонизацию всего организма. Мягкое корректирующее воздействие на позвоночник и суставы, растяжка, укрепление мышечного корсета и улучшение эмоционального состояния. Повышение уровня работоспособности и энергетики.
Занятия проводятся три раза в неделю: понедельник, среда, суббота.
В зависимости от уровня подготовки есть несколько способов выполнения комплекса упражнений.
Регулярные занятия йогой дарят спокойствие и уверенность. Они позволяют комфортно и радостно себя чувствовать даже при постоянном стрессе и тяжелых экологических условиях. Практикуйте йогу регулярно и находите время для себя!